先日、私が資格を持つ「A-Yoga」のインストラクターの皆さんとの勉強会が当スタジオで開催されました。

勉強会に参加したのは、以前勤めていた横浜のA-Yogaスタジオの同僚や養成講座の同期たちでした。

講師の先生は、A-Yogaの本拠地である関西から来てくださいました。遠いところいつもありがとうございます。

和気あいあいとした雰囲気の中にも、向上心がある仲間たちと充実した学びの時間となりました。

紫のTシャツを着て、手がウルトラマンみたいになってるのが私です笑

「ツリーのポーズ」を楽にとってもらうためみんなで考え中です。

・その人の身体の中で何が起こってるのかを見て、感じて、言葉にする。

・どんな動きが得意なのか？苦手なのか？

・動きすぎてるところを制限することで、動きを出したいところの可能性を引き出す。

・正しく筋肉を収縮させて股関節のおさまりを良くする。

このような内容を勉強しました。

講師の先生のレッスンも受けることができました。

私の身体の中の窮屈なところ、

動きが出すぎてるところのバランスが調整できて

身体が喜んでいました。

身体が緩んでいくと、

今までこんなに緊張してたんだ…ということに気が付きます。

身体と対話をして、

身体の声を聴く

という先生の言葉が印象的でした。 

身体の声を聴いてますか？

ヨガでご自分の身体の声を聴きにきてくださいね。

Studio HAUORA

「からだの自由は こころの自由」

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