先日はグループレッスンを2本行いました。
A-yogaレッスンは一人ひとりの身体に寄り添ってレッスンを進めます。
一人として同じ身体はなく個性豊か。
ポーズを誘導してますが、他の人と同じ形になる必要はありません。
それぞれの体から様々なメッセージが発せられます。特に継続してレッスンにいらっしゃる方は、比較ができます。
肩がいつもよりもカチコチで動きづらそう💦お仕事大変なのかな？
踏み込む足がいつもより弱い⤵︎何か迷う時期なのかな？
呼吸の深さや立ち方にもその方らしさがでます。
気になったことをレッスン後にお伝えすると、
身体は正直ですね……と。
身体の状態に気付くことで、自分の心にも気付くことができますね。
A-yogaはそんなツールです。
身体の状態に気付き、動きを通して心を楽にする。
Studio HAUORAではお一人づつとの繋がりを大切にしています。
かつては40人ほどの大人数のレッスンも担当しており、それはそれで楽しかったのですが、お一人づつを深く見るには限界があります。
ぜひ少人数制のA-yogaレッスン、プライベートレッスンで身体の変化を楽しんで感じてみてくださいね。
