Studio HAUORA

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A-yogaレッスンレポート

March 22, 2017

先日はグループレッスンを2本行いました。

A-yogaレッスンは一人ひとりの身体に寄り添ってレッスンを進めます。

一人として同じ身体はなく個性豊か。

ポーズを誘導してますが、他の人と同じ形になる必要はありません。

それぞれの体から様々なメッセージが発せられます。特に継続してレッスンにいらっしゃる方は、比較ができます。

肩がいつもよりもカチコチで動きづらそう💦お仕事大変なのかな?

踏み込む足がいつもより弱い⤵︎何か迷う時期なのかな?

呼吸の深さや立ち方にもその方らしさがでます。

気になったことをレッスン後にお伝えすると、

身体は正直ですね……と。

身体の状態に気付くことで、自分の心にも気付くことができますね。

A-yogaはそんなツールです。

身体の状態に気付き、動きを通して心を楽にする。

Studio HAUORAではお一人づつとの繋がりを大切にしています。

かつては40人ほどの大人数のレッスンも担当しており、それはそれで楽しかったのですが、お一人づつを深く見るには限界があります。

ぜひ少人数制のA-yogaレッスン、プライベートレッスンで身体の変化を楽しんで感じてみてくださいね。

 

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