いつもレッスンをさせていただいてるスタジオでセミプライベートレッスンでした。

お2人なので、それぞれ身体の気になってるところを伺いました。

おひとりは股関節がかたくてあぐらが安定しない。骨盤がコロンと後ろに倒れてしまう。

こういう場合はお尻をほぐしたり股関節を動かしたら、あぐらがかきやすくなるのでは？と考える方もいらっしゃるかもしれません。それも１つの方法です。

しかし、この方はヨガにいつも参加して下さり柔軟性もあり動きもとてもスムーズ。だけどあぐらだけが苦手ということでした。

そこで、足首に注目して動かしてもらいました。

最初はぎこちない動きでしたが…

手で触らせてもらい動きの方向性をサポートしました。

すると、おおお！

あぐらがかきやすくなった！

え？なんで？

というくらい一瞬で身体は変わります。

症状が出てるところが原因ではなく、他の部分とのバランスによって、たまたまそこに症状が出ることもあります。

日頃から気をつけるポイントもお伝えしてレッスン終了〜！

気になってることが解決すると心まですっきり！お顔もキラキラでした。

A-yogaでは身体の繋がりや全体性を大切にしてレッスンを行ってます。

調和のとれた身体作りを目指してます✨ぜひ一度レッスンを受けてみてくださいね。