こんな方におすすめです

HAUORAとはマオリ語で「身体・精神の健康、命の吐息」という意味があります。

 

ヨガはポーズを取りながら、今の自分自身の身体の感覚に集中していきます。

ポーズを行うことで関節が動き、筋肉の緊張がほどけ、心地よい身体の広がりを感じられます。

 

身体の居心地が良くなると、心が落ち着き精神も穏やかになります。

ヨガは、身体と精神の健康を叶え、深い呼吸で全身の流れを良くします。

一人一人にしっかりと寄り添い、目標や目的へと導きたいという想いから

プライベートレッスン(1対1レッスン)のみをお届けしています。

気付き(Awaewness)から覚醒(Awakening)へと身体を導きます。

​身体の声を聞き、美と健康を叶えていくA-Yogaを今から初めてみませんか。

 

Studio HAUORAの想い

 

Aヨガを通して自分の身体を認識し受け入れ、心身のバランスを確認します。
身体をより深く知る事により身体能力を最大限に引き出し、自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。

 

身体の不調和を整えるだけでなく、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングな心身へ変化をもたらします。

 

ヨガは楽しく気持ち良く動いて、一生続けられる運動です。

長く続けて、健康的な毎日を過ごしましょう。

ヨガは身体と心が繋がる効率的な身体ケア

身体と心のことをつねに探求しています

自分自身の膝の大怪我から、手術と1年間のリハビリを経験しました。

その中で感じたことは「体はケアした分だけ、応えてくれる」ということ。

 

植物は豊かな土を盛りお水をたっぷりあげれば、すくすく育ちます。

しかし世話しないと枯れてしまいます

身体もそれと同じことです。

自分の身体の声を聞き、ケアすることで必ず身体は応えてくれます。

 

身体の不思議に魅了されて、ヨガを始め、解剖学など身体に関する知識に加え、

エネルギーの流れ、心理学など幅広く学びを深めています。

一人一人の身体は個性が違います。

​それぞれに合ったヨガをお伝えするよう心がけています。